ではいったいどんな働きがあるのでしょうか。コエンザイムｑ10はＡＴＰ（アデノシン三リン酸）という成分を作り出すために必要不可欠です。
このＡＴＰとは私たちが生きていくために必要なエネルギーだということは学校でも勉強しました。
細胞一つ一つに存在するミトコンドリアの中で、栄養素が燃焼され、エネルギーを作り出しています。
コエンザイムｑ10はこのミトコンドリアの中に存在しており、エネルギーを作り出す作用があるのです。体内のコエンザイムｑ10が不足するとどのような症状が現れるのでしょうか。
心臓病などのさまざまな病気を引き起こしやすくなったり、体の機能や免疫力が低下するとともにエネルギー不足になってしまいます。歳とともにコエンザイムｑ10は不足していくので、上手に補っていかなければなりません。
コエンザイムｑ10は1日30〜60mg摂取する必要がありますが、これを食事で補うと大変な量になってしまいます。
そこでサプリメントなどで補うことが大切です。
もう一つコエンザイムｑ10には抗酸化作用という働きがあります。これは細胞を酸化から守ってくれるもので、かなり強力な作用があるようです。
増えすぎると細胞破壊が起こり、動脈硬化、心臓病、糖尿病などの原因になります。この活性酸素を抑制し、体の酸化を防いでくれる働きをするのがコエンザイムｑ10です。
